Cara Menenangkan Jiwa
Mengapa hati dan jiwa tidak tenang??? Antara punca nya badan dan otak kekurangan nutrisi. Nampak remeh, tapi sebenarnya ramai yang berjawatan tinggi dan bergaji besar dah mula ambil ubat tenang dari hospital bahagia akibat masalah ini. Jadi sebelum masalah tidak tenang anda semakin kronik, jom ambil supplement yang betul supaya nutrisi anda sentiasa mencukupi.. Kebaikan kebaikan vitamin. 1. Vitamin B : Vitamin B seperti asid folik berfungsi membina sel-sel otak yang baru serta menyokong fungsi serotonin. 2. Omega-3 : 18% daripada berat otak kita adalah terdiri dari omega-3. Kekurangan Omega-3 memberi kesan besar kepada mood, kawalan tekanan serta ingatan. 3. Vitamin D : Biasa kita dengar Vitamin D bagus untuk tulang, untuk penyerapan kalsium secara optimum kan? Sebenarnya Vitamin D juga sangat diperlukan untuk otak menjalankan fungsinya dengan baik. 4. Asid Amino : kekurangan asid amino menjadikan seseorang tidak dapat mengawal perasaan, kurang moti...
