6 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi secara Semulajadi

Penyakit darah tinggi sering terjadi di kalangaan masyarakat zaman kini amnya. Walaubagaimanapun, ramai yang tidak menyedari mereka menghidap sakit darah tinggi. Ini kerana, sakit darah tinggi tidak menunjukkan simptom yang ketara dan kebiasaannya. ia berlaku secara senyap selama beberapa tahun. Diri sentiasa merasa sihat walaupun tekanan darah sudah tinggi.

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan sakit darah tinggi. Antaranya berat badan berlebihan, keturunan, merokok, stress dan faktor usia (50 tahun keatas). Hanya ada satu cara sahaja untuk mengetahui sama ada tekanan darah anda tinggi atau tidak iaitu DOKTOR. Tekanan darah tinggi sangat berbahaya jika dibiarkan berlanjutan. Ia boleh merosakkan organ organ lain seperti jantung dan ginjal.

Walaubagaimanapun, setiap penyakit ada penawarnya. Saya ingin kongsi 6 cara untuk turunkan tekanan darah tinggi secara semulajadi. Jom dapatkan bacaan tekanan darah yang NORMAL semula!!

1. Kawal Sodium dan Potassium. Kurangkan pengambilan sodium dalam pemakanan. Antara makanan yang diperbuat daripada sodium ialah garam. Jadi apa lagi kubanskan garam dalam masakan. Potassium pula elok diambil contoh paling mudah, pisang.

2. Berhenti Merokok. Kepada perokok perokok tegar, berhenti la merokok. Merokok meningkatkan tekanan darah tinggi dan anda tiada harapan langsung untuk turunkan selagi merokok.

3. Dark Chocolate. Kajian menunjukkan antioksida yang dipanggil flavanoid yang terdapat dalam dark chocolate dapat membantu mengurangkan bacaan darah tinggi. Tapi hati-hati, jangan ambil secara berlebihan kerana dark chocolate juga tinggi kalori.

4. Hirup Udara Segar. Hujung minggu pergi la bersiar siar ke taman, sungai atau mana mana je la untuk anda hirup udara segar. Duduk, pejamkan mata, dan senang. Cuba bernafas dalam dalam. Pasti anda rasa tenang.

5. Senaman. Senaman memang sangat penting untuk kesihatan yang optimum. Jangan bila sudah tahu ada tekanan darah tinggi duduk berehat je di rumah. Keluar bersenam. Senaman boleh turunkan bacaan darah tinggi.

6. Ambil Supplement. Kajian menunjukkan pengambilan supplement seperti Omega 3 memang sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Lagi elok jika ambil omega-3 Shaklee kerana omega-3 shaklee memang berkualiti tinggi dan diiktiraf oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Boleh baca link untuk kelebihan omega-3 shaklee.
https://saudagarvitamin.blogspot.my/2018/01/keistimewaan-omega-guard-shaklee.html

Jom dapatkan Omega -3 anda sekarang! Omega -3 dikenala sebagai Omega Guard.
Hubungi saya segera untuk dapatkan omega guard anda.


Penghantaran sekitar Ipoh (COD) dan pos ke seluruh dunia.


Izzati Ramlee
012-4701404
Shaklee ID ; 1074222
Kawasan COD : IPOH
Pos seluruh Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Jual kereta Terpakai di Mudah.my

Image
Sedar tak sedar dah 3 biji kereta aku jual di Mudah.my. Tapi bukan la kereta sendiri semua. Kereta family. Kenapa pilih jual kereta di Mudah.my? Sebab boleh jual dengan harga yang lebih tinggi berbanding jual kat used car. Boleh dapat Rm3000-4000 extra tau dari jual di used car so kenapa nak lepaskan peluang kan. yela sebab kita jual kat direct buyer kan. Sape nak bagi ribu ribu kan. Tapi kena la usaha sikit jugak. Tak susah mana pun. Saya perempuan boleh buat, takkan la uolls tak buat. Senang benor. Cuma setakat ni status kereta yang saya berjaya jual kereta yang dah habis loan di bank dan nak jual cash. Korang jangan risau ramai je yang banyak duit nak beli cash. hehe. Siap berebut rebut lagi tau. Saya terpaksa jual kepada yang offer harga paling tinggi. Lagi satu, sila berhati-hati. Jangan mudah percaya dengan orang orang ni. 4 Cara Mudah untuk Jual Kereta Terpakai Anda di Mudah.my 1. Iklankan di Mudah.my Tangkap gambar kereta dari pelbagai sisi. Boleh rujuk di Mudah.my.
Read more

Menu Kenduri Kesyukuran dan Doa Selamat

Image
Baru baru ni kami ada buat kenduri kesyukuran. Alhamdulillah ramai yang datang dan ramai yang kata makanan sedap. Jadi rasa macam nak share sikit menu-menu dan catering mana yang kami ambil. Kenduri ni buat sebelah petang jadi menunya pun untuk minum petang la. =) Sebenarnya tak semua ambil dekat catering, ada juga tambahan sikit daripada tempat lain.. Menu utama ambil catering LEMAS CHAR KWAY  TEOW. 1. Bihun Sup 2. Macaroni Goreng 3. Bubur Cacar 4. Teh tarik 5. Air kordial Waktu order kat catering ni bayangkan bihun sup simple je. Rupanya bihun sup je 4-5 bekas dia bagi. Siap set la. Bihun, sup, sayur sawi, daun sup,  ayam carik, cili kicap. lengkap semua. cili kicap die memang pedas n sedap. tengok sendiri la gambarnya walaupun tak tangkap gambar semua. tak sempat. oo lagi satu catering ni tak berkira. Kak syima ni offer buah free lagi walaupun tak mintak pun. air lebih, bihun lebih. Harga? contact sendiri sebab memang berbaloi sangat dengan apa yang die offer. hehe.
Read more

Apa itu HSG? Sakit ke buat HSG?

Image
Kebiasaannya, isteri isteri yang dalam usaha untuk mengandung, antara proses yang perlu dilalui ialah HSG. HSG ialah singkatan untuk hysterosalpingogram iaitu prosedur yang menggunakan X-ray untuk melihat tiub fallopio sama ada tersumbat atau tidak. Tetapi dia bukanla seperti xray badan yang biasa itu. Prosedurnya agak rumit sedikit dan selalunya sakit. Doktor akan memasukkan alat untuk membuka pintu rahim dan kemudiannya dye akan dilepaskan ke dalam rahim. Ketika dye ini bergerak, Xray diambil. Prosedurnya tidak lama sekitar 5-15 minit bergantung kepada individu. Tahap kesakitan yang dialami juga berbeza mengikut individu. Ada yang tak rasa sakit pun, ada yang rasa sakit sangat. Macam saya dah lalui dua kali. Kedua dua nya sakit kot. hehe. Sakitnya rasa seperti senggugut tapi yang sangat kuat. Rahim terasa senak. Kesakitannya tidak terhenti di situ, ia akan berlarutan sehingga 5-6 jam kalau kes saya. Tapi mungkin orang lain sekejap je kot. Tengok la sendiri gambar itu untuk lebih je
Read more